カートを見る

心の暗闇と向き合う
コーチング

”日々モヤモヤすること”
”心がザワっとすること”
”底でドロドロしていること”
うまくいかない原因はそこにあります。
余白(80px)

こんなことで悩んでいませんか?

  • 人づきあいでいつも悩んでいる
  • 子育てが楽しいと思えない
  • 他人の目がつい気になってしまう
  • 親にされたことを忘れられなくて苦しい
  • 夫との関係がうまくいかなくてつらい
  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

それらは
【心のブロック】
が原因です

人生がうまくいかないのは、「自分の見たくない部分=ブロック(暗闇)」のせいで、行動にブレーキがかかってしまうからです。
ブロックはご自分の心の中の「暗闇」のようなもの、とイメージしてみてください。

その「ブロック=暗闇」はとても厄介で、物事を前に進めていく時や、新しいことにチャレンジする時に現れて行動を阻害します。

前進しようとアクセルを踏んでいるのに、同時に自分でブレーキをかけてしまう結果、疲弊してしまうのです。

過去のつらい経験や、向き合いたくない真実から、目を背けていませんか?

このコーチングは、自分の心の闇と向き合うことで、行動のブレーキの存在に気づいて取り除き、明るい未来に前進していくことを目的としています。

ただ、言語化してみて自分のブロックに気づき、それを認める、という作業は実はとてもしんどいものです。

「一人では無理!」と思ったら、ぜひコーチングを利用してください。私は、自分の心の暗闇と向き合いたい!という勇気を持った方を応援したいのです。
あなた(=クライアント)と私(=コーチ)で、同じ山の頂上を目指して、一緒に歩いて行きましょう。

頂上(ゴール)に辿り着いた時、どんな景色が見えるか、どんなにご自分が軽くなっているか、イメージしてみてくださいね。
その軽くなったあなたで、これからの人生を幸せに歩んでいただきたいと願っています。

コーチングのステップ

Step.1
テーマ・ゴールを決める
まずはコーチングのテーマとゴールを話し合います。
どんなことを話したいのか、どんなことを実現したいのかを決めていきます。
今困っていること、モヤモヤしていること、将来目指したい姿など、なんでも自由にお話しください。コーチが言語化のお手伝いをします。
Step.2
「今ここ」を把握する
今起こっていることや、今の気持ちを全部吐き出しましょう。
言葉が詰まってしまっても問題ありません。ご自身の話せる内容を、話せるタイミングで受け止めます。言語化して気持ちを整理し、ご自身の現状の「今ここ」を受け止めます。
自身のことをメタ認知することで、今の自分となりたい姿とのギャップを認識できます。
Step.3
ネクストアクションを決める
ありたい姿と現状を把握し、次のステップを明確化します。すぐに行動に移せることを1つ決めます。
うまく決められない場合でも、コーチが適切にサポートしますのでご安心ください。
ご自身でネクストアクションを決めていただくことで、実行に移しやすくなります。
Step.4
ご自身で振り返る
今回お話ししたことを一緒に振り返ります。気持ちが軽くなっていることを実感できるでしょう。
自己基盤が整えられることで、以下のような変化が生まれます。
・自分は自分のままでいい、と捉えられるようになる
・自分に自信が生まれ、行動が起こしやすくなる
・新しいチャレンジができるようになる

ネクストアクションの達成度を振り返るため、定期的なコーチングで実行をサポートします。
New
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。
1,000円
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

コーチ紹介

自己基盤の形成に取り組むコーチ
あらいなおこ(あらいっち)

こんにちは。コーチのあらいなおこ(あらいっち)です。
今まで700回以上のセッションを積み重ね、クライアントさんの心に寄り添ってきました。

大の子ども好きで、現在はベビーシッターとしての顏もあります。
また、勝間和代さんのオンラインサロン勝間塾で、子育て応援コミュニティ「コムギ畑」の代表もしています。
https://komugibatake.hp.peraichi.com/

私生活では、息子3人の子育てが終盤を迎えたところ。自分の好きなことに使える時間が増えてきました。

そんな私ですが、ここまでの人生は、決して順風満帆というわけではありませんでした。

  • 几帳面な母親との確執に悩みつつ、親の期待に応える娘を演じ続けていました。
  • 優等生でいることを求められ、ストレスが食欲に向かい、長い間摂食障害で苦しみました。
  • 32歳で結婚し、翌年出産。子育てをする中で、自分の心にあったブロックに気付いて、子どもとの接し方に悩みました。
  • 勤続33年の公務員生活のうち、燃え尽き症候群、パワハラ、休職を経験し、権力に立ち向かってきました。


そんな中、コーチングを学んだことで私の人生が変わりました。コーチングの効果を知っていただくため、セッションを積み重ね、現在に至ります。

心の奥底のモヤモヤを言語化することで、みるみる変わっていくクライアントさんの姿を見るのは、本当に嬉しいものです。

「行動できる自分」を手に入れたあなたが、希望する未来に向かって前進しようとするその気持ちを、私は応援します。

*本コーチングは女性限定とさせていただきます
コーチング実績750回です(2024.8現在)
タスカジで家事代行しています
https://taskaji.jp/user/profile/134363
自分の経験から「子育中は人の手を借りて、お母さんが笑顔でいられるのがよい」と気付き、子育て世代を応援しています。

50代で保育士の資格を取得。子育て中のお母さんの話を聞くこと、お子さんを預かってお母さんにリフレッシュしてもらうこと、を続けています。
表示したいテキスト

こんなお話聞きます

子育て
●子どもを可愛いと思えない
●子どもと2人きりでうつうつとしている

●子育てに追われて余裕が持てない
●イライラして子どもに当たってしまう

●子どもが引きこもりになってしまった
家族
●親との関係に悩んでいる(毒親、過干渉)
●第一子(長男長女)のブレインロックに苦しんでいる
●兄弟姉妹に問題があり頭が痛い
●人に話せない秘密がある
●夫との関係が思うようにいかない
見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
仕事
●仕事のやる気が出ない
●長時間労働で疲れた
●職場の人間関係に悩んでいる
●仕事とプライベートの両立ができない
●退職したいのになかなか勇気が出ない
生きづらさ
●人づきあいでトラブルを抱えている
●トラウマ・PTSDで今も苦しんでいる
●マイノリティに属している
●充実しているはずなのに楽しくない
●そもそもなぜ生きづらいのかが分からない

上記以外のお話も大歓迎です。まずはお話を聞かせてください。

*コーチングには守秘義務がありますので、安心してお話しください
見出し
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

お客様の声

Kさん

あらいっちさんがいつも温かく迎えて下さり、真摯に私の話に向き合って下さるので、とても安心して、お話しできました。

信頼と安心感のあるあらいっちさんにお話を聞いて頂けて、自分の素直な気持ちを少しづつお話しでき、それをナビゲーションしていただき、自分の本音を言葉にできる時間でした。本当にありがたいです。

VOICE ①

Tさん

明確なゴールが見えず、曖昧な状態での参加でしたが、あらいっちさんが丁寧に言語化してくださることで、霞んでいた視界が少しずつクリアになっていくのを感じました。

3回のコーチング中に出される小さな宿題を、1か月間意識しながら行動することで、次のセッション時に自分自身に起こった不思議な変化を実感しました
それが自己理解や自信に、ちょっとずつ繋がっていきました。

VOICE ②

Mさん

もやもやして困っていた時期にスタートしたコーチングでしたが、
適切な質問を投げかけていただいてどんどん頭が整理されて、気持ちもスッキリしていき、初回から見通しが立って、毎回楽しみでした。
今は目標に向かって落ち着いて自己信頼を持って取り組めています。

VOICE ③

小見出し

サンプル 太郎
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
VOICE

お申し込み

初回お試しコーチング60分
定価11,000円のところ…
期間限定価格 0円    
※あらいっちのコーチングを受けたことがない方限定

2回目以降のプラン

単発セッション(60分)
  • (定価)11,000円
    (期間限定価格)8,800円
  • 20%OFF
コーチングの効果をより実感したい方は、単発セッションよりお得な継続プランをおすすめします。
*勝間塾コムギ畑会員の方は割引があります。コムギ畑の掲示板をご参照ください。
3回継続セッション(各60分)
  • (定価)33,000円
    (期間限定価格)24,750円
  • 25%OFF
1回あたり8,250円となり、単発セッションプランよりもお得です。
定期的なコーチングで行動をサポートします。
有効期限:4ヶ月
*コムギ畑会員割引あり
6回継続セッション(各60分)
  • (定価)66,000円
    (期間限定価格)46,200円
  • 30%OFF
1回あたり7,700円で最もお得になっています。コーチングの効果を最大限得たい方におすすめです。
有効期限:7ヶ月
*コムギ畑会員割引あり
小見出し
  • 販売価格
  • 1,000円
  • (税込み)
ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。

ご案内

*本コーチングは女性限定とさせていただきます。
*ZOOMによるオンラインコーチングです。
*セッションの実施時間は日程調整ツールで調整いたします。申し込みの際にメールで日程調整のリンクをお送りします。
*本コーチングには有効期限がございますのでご注意ください。
*価格表記は税込です。
*支払い回数は1回のみです。クレジットカード、コンビニ払い、paypal、Amazon pay払いがお選びいただけます。

*3回プラン、6回プランを購入されて有効期限内に使いきれなかった場合、残りのセッション料金は返金できかねます。ご了承ください。
*期間限定価格は、予告なく変更または終了する場合がございますので、あらかじめご了承ください。

*クライアント様の状況によってはお断りすることがございます。ご了承ください。
*問い合わせはraina202404@gmail.comまでお願いいたします。
今こそ真剣に向き合ってみませんか?